15 דקות של וידאו.פעמים רבות הבנה טובה יותר של המציאות מסייעת לנו להתמודד עימה בקלות רבה יותר. הבנה ודיינו!
לא כלים, לא תמיכה ולא עזרה שלעיתים למענה יש לצאת מגדרנו. אוק-סי-טו-צין. תשננו. בואו נלמד איך מגבירים את מעיין ההורמון הנפלא הזה בגוף שלנו, בקרב ילדינו, בני זוגינו ואף הסובבים אותנו. אי אפשר להגזים בחשיבותו של ההורמון הזה. יותר אוקסיטוצין בדם יותר שפוי בבית. ילדים מאומצים נמצאים בדריכות מתמדת. יותר חיבוק מגע חיוך קול רגוע ושקט, מוסיקה נעימה ייצרו נירמול של האוירה בבית. דברים רבים ידעתי קודם כמו חלקים של פאזל הם היו מפוזרים סביבי. הסרטון הזה ארגן עבורי את הפאזל נכון יותר (כמו סרטונים רבים אחרים של פוסט). טרואמה, אימוץ, דריכות, רגישות יתר, היפראקטיביות לעומת מגע חם, חיבוק ארוך, קול שקט יותר אוקסיטוצין וכל זה בעלות אפס וקבלנו טונות של אהבה. הכיף שבעניין הוא שהמחבק מתחבק, המלטף נושם, המרגיע נרגע. תתמוגגו.
יש משהו שמפשט את הדברים כאשר מבינים שמעבר לנשמה הגדולה שיש בכל אחד מאיתנו יש משחק גדול לכימיה. והכימיה בקרב ילדים ובוגרים שחוו טראומה אינה מאוזנת.
ביראן פוסט Bryan Post מסביר
מתכונים להגברת אוקסיטוצין מתוך הקישור
אוקסיטוצין הוא הורמון האהבה החמה שיש בין בני אדם, הורמון שמפחית חרדות ומייצר נינוחות ושלווה. המלצות:
הדרכים הטבעיות לשפור את רמות האוקסיטוצין בגוף
אינטימיות בזוגיות, עיסויים/ טיפול במגע, ליטוף חיות מחמד, צמחי מרפא המחקים בגוף את פעולת ההורמון
קולות מראות וריחות נעימים מגדילים את רמות האוקסיטוצין בדם, לחלום ולדמיין
פעילות גופנית משחררת אוקסיטוצין
פעילות גופנית כמו הליכה, שחייה (רצוי במים חמים), ריקוד, ופעילות אירובית מתונה
חיבוק אנושי חם משחרר אוקסיטוצין – כאשר הוא נמשך מעל 20 שניות
כדאי להירשם לערוץ האימוץ – מרכז הדרכה ברשת
מלאו דוא"ל וליחצו על הכפתור, תודה
