לשאלות ובקשות
0522-941146
שיחות ומסרונים בימים א’-ה’
12:30-16:30
Email Programs@AdoptionWisdom.com
חוכמת האימוץ והאומנה, מחזור , 6
לוז המפגשים בימי שלישי בשעה 20:30 למשך שעה וחצי: ארבעה מועדים נוספים יפורסמו בהמשך.
סמינרים ימי ג’ 9:00-13:00
27.10 – זיהות אישית ומגדרית
24.11 – היקשרות ומערכת החינוך
5:00 מדיטציית הירגעות דרך עצב הווגאוס
לתשומת ליבכם כדי להקליק על התיזמון הרצוי ולקפוץ ישירות לקטע הנחשק. הקליקו על הסרטון וגילשו אל וימאו Vimeo שם מתחת לוידאו נמצאת רשימת התיזמון כאשר לחיצה על השעה תקפיץ אתכם ישירות לנקודה הרצויה בהקלטה. בהצלחה
ישבתי עם אמא יקרה ממשפחה שאני מלווה. הליווי כולל הדרכות, שיחות כתיבה תגובות ותיכלול אנשי המקצוע המלווים את המשפחה. קיבלתי הסכמתה להקליט את התרגילים עבורה והנה התוצאה. בנוסף לוידאו זה מוזמנים לצפות בארבעה סרטונים. תרגילים אלו הם חלק מהקורסים הקבוצתיים. קבלו מתנה והעבירו הלאה לכם, ילדים ולחברים. ארבעה תרגילים ויותר. משך תירגול של חמי דקה ועד דקה. והשינוי אדיר.
תירגול פשוט וחשוב של נשיפה ארוכה ואיטית מסייע לחיזוק מערכת העצבים האוטונומית ובעיקר לעצב הוואוגוס. לעצב תפקידים רבים בחוסן שלנו, בויסות, באינטואיציה ועוד מתנות. תירגול נשיפה לפחות בשני סטים. שאיפה ואחכ נשיפה איטית תוך תשומת לב מה קורה לכם בגוף, בהרגשה ובמחשבות. אתם, הילדים ביחד ובנפרד ותראו ברכה כאן ועכשיו. בחינם, נגיש תהנו.
שלושים שניות ביום, תירגול נוכחות מלאה יעניק לכם יותר שלווה ושקט. בנוסף התירגול העקבי יאפשר לכם במצבי סטרס כולל עם הילדים להמשיך לתרגל תוך כדי לשים לב. לראות, לשמוע, להיות, לווסת עצמכם ומכאן לווסת את הילד. מה שנקרא ויסות הדדי משפחתי. ממליצה מאד. חינם נגיש מעצים. למדו את הילדים. כמובן שתירגול ראוי יסייע לכם להיות במציאות נוכחת יותר. יועיל לכם, לאווירה בבית ולתחושת הביטחון של הילדים והקשר ביניכם. תהנו.
חיבוק עצמי ע”פ ד”ר פיטר לוין מפתח שיטת ה- SE החוויה הסומאטית (גופנית) Somatic Experiencing. התרגיל נועד לקרקע, לחבר, לייצר גבולות בייני לבין אחרים, להעניק תחושה של הכלה עצמית ועוד מתנות רבות. את התריגל הדגמתי בשיחה עם אחת המשפחות שאני מלווה. תרגלו ותהנו חבקו עצמכם, חבקו אחרים וזכו לחיבוקים בשפע – נגיש, חינם ומטעין בטוב.
התרגיל הינו מתוך הקינסיולוגיה תרגילי מוח. תרגיל פשוט וקל חינמי ונגיש. מצויין לכם, לילדים והכי כיף ביחד. נועד להרגיע לייצר מירכוז עצמי, להפיג מתחים לקראת ולאחר אירוע שמחולל מתח. התרגיל הודגם בפני אמא ממשפחה שאני מלווה.
למענכם ולמען ילדיכם
כאן תמצאו קישורים להעשרות או סרטונים נוספים לצפייה. חלקם מתוך הדרכות קיימות ואחרות מתוך אתרים אחרים
רוצים להצליח עוד היום לראות חזון ולהגדיר מטרות באופן פשוט וקל, עליכם להיעזר בצרור מפתחות המאסטר שפיתחה שיטת הקינסילוגיה בשילוב תרגילי מוח Brain Gym. כאן בסרטון הדגמה פשוטה של חפץ חיים ליצירת איזון בגוף. אם אתם מתקשים בניסוח מטרה או במימושה, תרגילי מוח יאפשרו לכם לנטרל את המתח הרגשי הקשור לנושא המטרה. אין טעם להגדיר חזון ומטרות כאשר קיים מתח רגשי. הכל “ילך” בקושי. לא חבל על הזמן?
שיחות ומסרונים בימים א’-ה’
12:30-16:30
Email Programs@AdoptionWisdom.com